HypnoBirthing ist:
- eine
Methode zur mentalen und körperlichen Vorbereitung auf die Geburt
- ein
Training, um mit positiven Gedanken, gezielter Atmung und Tiefenentspannung
zu gebären
- eine
sanfte, selbstbestimmte Alternative zur schulmedizinisch geprägten, oft
angstbesetzten Geburtsvorbereitung
Selbst-hypnose & mentale Geburts-arbeit
Die werdende Mutter lernt, sich selbst in tiefe Entspannung (Trance) zu versetzen.
Dadurch können Angst und Schmerz reduziert und das Unterbewusstsein positiv programmiert werden.
Gezielte Atem-techniken statt Pressen
HypnoBirthing lehrt spezielle Atemtechniken für jede Phase der Geburt.
Statt aktivem Pressen nutzt die Frau den Atem, um das Baby sanft und kontrolliert zu gebären.
Geburt in Ruhe, Vertrauen und Selbst-bestimm-ung
Die Frau fühlt sich sicher, gestärkt und aktiv beteiligt.
HypnoBirthing stärkt die Verbindung zum eigenen Körper und zum Baby.
Einbe-ziehung der Partner-person
Partner*innen werden aktiv in den Prozess einbezogen und lernen, wie sie durch Worte, Berührung und Präsenz unterstützen können.
Ganzheit-licher Ansatz
HypnoBirthing bezieht Körper, Geist und Emotionen mit ein – und sieht Geburt als natürliches Lebensereignis, nicht als medizinischen Notfall.
Ziele
Angst vor der Geburt abbauen
Vertrauen in den eigenen Körper stärken
Schmerzen durch Entspannung und Fokus reduzieren
Selbstbestimmung und positive Geburtserfahrung fördern
Sanfte, interventionsarme Geburt ermöglichen (sofern medizinisch vertretbar)
Bock auf Geburt machen 😊
Fazit:
HypnoBirthing ist einzigartig, weil es Geburt als einen natürlichen, intuitiven Übergang versteht – nicht als etwas, das durchgestanden werden muss.
Es verbindet mentale Stärke mit körperlicher Intuition, um eine ruhige, selbstbestimmte und möglichst sanfte Geburt zu ermöglichen. Und passt so sehr gut zu meiner Arbeit als SoulBirthDoula.